Mentale Gesundheit

Ein Studium kann eine heraus­fordernde Zeit sein. Insbesondere zu Beginn ist vieles neu und anders und da es ist ganz verständ­lich, wenn die vielen gleich­zeitigen Verän­derungen teilweise über­fordern. Manchmal hilft es da, schwierige Situa­tionen mit Aussen­stehenden zu besprechen und gemeinsam die nächsten Schritte zu planen.

Über psychische Gesundheit zu sprechen lohnt sich. Die Kampagne «Wie geht’s dir?» der Gesundheitsförderung Schweiz sensibilisiert dafür und zeigt Wege zur Förderung der psychischen Gesundheit auf. Denn genau wie der Körper kann die Psyche gepflegt und gestärkt werden. Die Website und die App «Wie geht's dir?» helfen dabei, die eigenen Gefühle zu beobachten und geben konkrete Tipps beim Umgang mit schwierigen Situationen.
Website «Wie geht's dir?»
App Store: «Wie geht's dir?«
Google Play: «Wie geht's dir?»

Alltagssorgen, Prüfungsstress oder einfach planlos? Nightline ist eine unabhängige Anlaufstelle von Studierenden für Studierende. Sie bietet einen vertraulichen und anonymen Zuhör- und Informationsdienst über eine Telefon- und Chat-Hotline bis in die späten Abendstunden. Bei Bedarf wird an entsprechende Fachstellen verwiesen.
Website Nightline Zürich

Mindful[L] ist ein studentischer Verein mit dem Ziel, den Austausch über psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen zu fördern. Mindful[L] vernetzt bereits bestehende Angebote mit neuen Ideen, engagierten Menschen, Betroffenen und Angehörigen. Einmal jährlich wird eine Aktionswoche mit Einzelveranstaltungen und Workshops rund um das Thema Psychische Gesundheit durchgeführt.
Website Mindfull

Die School of Transdisciplinary Studies (STS) bietet zwei interdisziplinäre Module zum Thema an. Sämtliche Informationen und Details findest du direkt auf der STS-Website:

Mentale Gesundheit gemeinsam stärken: Gesund im Studium und Job

Interaktives Modul zu den Grundlagen und zur Stärkung der mentalen Gesundheit, auf Basis von Erkenntnissen aus Psychologie, Medizin, Theologie und Sportwissenschaften.
STS Website: Modul «Mentale Gesundheit gemeinsam stärken»

Life worth living – Was ist ein gutes Leben? 

Interdisziplinäres und praxisbezogenes Seminar zur den zentralen Themen wie Glück, Sinn und Leid, mit fünf Dozierenden aus Psychologie, Rechtswissenschaft, Theologie, Ethik und Religionswissenschaft.
STS Website: Modul «Life worth living»